લેખ

ખાલી પેટ ભૂલથી પણ ક્યારેય ન કરો આ કામ…

તંદુરસ્તી માટે તમે ઘણી વસ્તુઓ ખાઓ છો. આરોગ્ય સુધારવા માટે ઘણી બાબતો હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. આપણે મોટાભાગનું કામ ખોરાક ખાવાથી કરીએ છીએ. પરંતુ કદાચ તમે જાણતા હશો કે એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે ખાલી પેટ પર કરી શકાય છે. જો આપણે ખોરાક ખાઈએ છીએ, તો આપણે તે સારી રીતે કરી શકતા નથી. સંપૂર્ણ ખોરાક લેતા સમયે, કેટલીક મુશ્કેલીઓ વધી શકે છે. જાણો તમે શું કામ કરી રહ્યા છો….

બળતરા વિરોધી દવાઓનું સેવન: એસ્પિરિન, પેરાસીટામોલ અને અન્ય ઘણી નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ ખાલી પેટ ક્યારેય ખાલી પેટ ન લેવી જોઈએ કારણ કે તેમાં ગેસ્ટ્રિક, રક્તસ્રાવ સાથે ઘણી વધુ ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તમે આ દવાઓ દૂધ સાથે લઈ શકો છો.

જો તમે ખાલી પેટ પર મુસાફરી કરો છો, તો તે ગતિ માંદગીનું કારણ બની શકે છે. પ્રવાસ દરમિયાન તમારે એવા ખોરાકનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ જેનાથી ગેસની સમસ્યા થાય છે વર્કઆઉટ હંમેશાં ખાલી પેટ જ કરવામાં આવે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે ખાલી પેટ પર કસરત વધુ સારી છે. આ કરવાથી, તમને પછીથી ભૂખ ઓછી લાગે છે અને ચરબી વધતી નથી, તેથી તમારું વજન વધતું નથી. અને તમે ફિટ રહો છો.

મોટાભાગની દવાઓ કંઇક ખાધા પછી જ લેવામાં આવે છે, પરંતુ વાયગ્રા અને ટીબી દવાઓ ખાલી પેટ જ લેવી જોઈએ. કારણ કે ખોરાકને લીધે દવા ઓગળતી નથી અને તેની કોઈ અસર થતી નથી. ખાલી પેટ સેક્સ કરવું પણ સારું છે. કારણ કે ખાધા પછી તે પચવામાં ઊર્જા લે છે. અને સંપૂર્ણ પેટ જમ્યા પછી સેક્સ કરવાથી , સ્ત્રીઓને ઊલટી જેવું થાય છે..

મળતી માહિતી પ્રમાણે દવાઓની આ યુનિવર્સિટીએ પોતાના સંશોધનમાં લખ્યું છે કે ભૂખ્યા પેટ વસ્તુઓને વધુ સરળતાથી યાદ રાખે છે. હકીકતમાં, જ્યારે પેટ ખાલી હોય છે, ત્યારે નીકળતું હોર્મોન મગજની યાદ રાખવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.

જો તમે જુગાર રમો છો, તો ભૂખ્યા રમવું વધુ સારું છે. એક સંશોધનમાં, એવું બહાર આવ્યું છે કે ભૂખને લીધે, તમે યોગ્ય નિર્ણય લેવામાં સક્ષમ છો. ભૂખ, કૂટનીતી કરવાની વ્યક્તિની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.

લીંબુ અને ફાઈબરથી ભરપૂર ફળો જેવા કે જામફળ અને નારંગી વગેરે ખાવાથી સવારે ખાલી પેટ લેવાનું ટાળવું જોઈએ. તેની પાચક સિસ્ટમ પર સારી અસર હોતી નથી. તેવી જ રીતે ખાલી પેટ દહીં ન ખાઓ, નહીં તો સ્વાસ્થ્ય પર તેની ખરાબ અસર પડે છે.

ખાલી પેટ ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ. ચામાં ઘણા પ્રકારના એસિડ હોય છે. ખાલી પેટ ચા પીવાથી તમે તમારા પેટને સીધૂ નુકસાન પહોંચાડો છો. તેનાથી અલ્સર અથવા ગેસ જેવી સમસ્યાઓની સંભાવના વધી જાય છે. લોકો માને છે કે સવારે ચા પીવાથી શરીરમાં ચપળતા આવે છે, પરંતુ આ ખોટું છે. ખાલી પેટ ચા પીવાથી દિવસભર થાક અને પ્રકૃતિમાં ચીડ આવે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *