હેલ્થ

સાવધાન!! જો શરીર નથી આપતું સાથ તો આ રીતે જાણો કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો -જાણો

ઘણીવાર એવું જોવામાં આવે છે કે જેમ જેમ વ્યક્તિની ઉંમર વધે છે તેમ તેમ તેની કામ કરવાની ક્ષમતા પણ ઘટી જાય છે અને ધીરે ધીરે આ નબળાઈ તમારી દિનચર્યા પર પ્રભુત્વ જમાવવા માંડે છે. આવી સ્થિતિમાં, વધતી ઉંમર સાથે, વ્યક્તિનું પાચન તંત્ર પણ નબળું પડવા લાગે છે. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે વ્યક્તિની ઉંમર 30 વર્ષથી ઉપર થવા લાગે છે, ત્યારે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય છે અથવા સમજો કે તમારા શરીરને વધુ કેલ્શિયમની જરૂર લાગે છે અને જ્યારે તમારું શરીર તે બધી વસ્તુઓને સારી રીતે શોષી શકતું નથી.

જો આવું છે તો ઘણી પ્રકારની સમસ્યાઓ આવવા લાગે છે જેમ કે વહેલી થાક, મન ન લાગવું, ઘૂંટણમાં દુખાવો, પીઠનો દુખાવો વગેરે. આ રીતે, તમે એ પણ જાણી શકો છો કે તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો આ રીતે શોધી શકાય છે. સૌ પ્રથમ, તમારે જાણવું જરૂરી કે કેલ્શિયમ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક છે. જેમ અન્ય તમામ પોષક તત્વો આપણા શરીર માટે જરૂરી છે, તેવી જ રીતે કેલ્શિયમ આપણા આહારમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે હાડકાં અને દાંતને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માટે કેલ્શિયમની ખૂબ જ જરૂર છે, આ સિવાય કેલ્શિયમ આપણા સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે. તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો ઘણી સમસ્યાઓ આવવા લાગે છે, તો ચાલો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો વિશે જાણીએ.

કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણોતમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમનો અભાવ હોય છે, ત્યારે તેની પ્રથમ અસર હાડકાં પર પડે છે અને કેલ્શિયમના અભાવને કારણે હાડકાં નબળા થવા લાગે છે. એટલું જ નહીં, કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે તમારું આખું શરીર દુ: ખવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ દરરોજ તમારા હાથ અને પગમાં દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો ભૂલથી પણ તેને અવગણશો નહીં.

તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે સારા ડેન્ટલ હેલ્થ માટે કેલ્શિયમ સૌથી મહત્વનું માનવામાં આવે છે અને જો તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો તેના કારણે તમારા દાંત ક્ષીણ થવા લાગે છે. એટલું જ નહીં, તમારે એ પણ જાણવું જોઈએ કે જે બાળકોમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય છે તેમના દાંત ફૂટવામાં ઘણો સમય લાગે છે.

કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો એ પણ છે કે તમારા શરીરમાં હિમોગ્લોબિનની પૂરતી માત્રા હોવા છતાં અને યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવા છતાં, જો તમને નિયમિતપણે તમારા સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અથવા ખેંચાણ અનુભવાય તો તે ચોક્કસપણે કેલ્શિયમની ઉણપની નિશાની છે. તમે ઘણીવાર જોયું હશે કે ક્યારેક તમારા નખ નબળા પડી જાય છે અને જાતે જ તૂટી જાય છે, જે સામાન્ય રીતે કોઈના ધ્યાન પર જતું નથી, પરંતુ તમારે જાણવું જોઈએ કે નખ કાચા હોવા અને સરળતાથી તૂટી જવું એ કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *