હેલ્થ

કરોડરજ્જુ ના અસહ્ય દુખાવા પાછળ છે આ 5 કારણો, જાણો શું છે નબળાઈનું સાચું કારણ

આજનો સમય વ્યક્તિ માટે ધમાલભર્યો બની ગયો છે, સવારે ઉઠીને આખો દિવસ ઓફિસમાં કામ કરવું અને પછી ઘરે આવીને પાર્ટ ટાઈમ કામ કરવું ખૂબ જ જોખમી બની રહ્યું છે. જેના કારણે વ્યક્તિ માત્ર બીમાર જ નથી રહી પરંતુ તેને શાંતિ પણ નથી મળી રહી અને આવા લોકો માનસિક રીતે પણ પીડાઈ રહ્યા છે. તેમાંથી એક સામાન્ય સમસ્યા છે કમરનો દુખાવો, જે ગરદનના પાછળના ભાગથી લઈને જંઘામૂળ સુધીનો હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કરોડરજ્જુમાં અસહ્ય દુખાવા પાછળ આ 5 કારણો છે, જો તમારું કામ બેસીને કરવાનું છે તો તમારે આ જાણવું જ જોઈએ. જો તે છે

કરોડના અસહ્ય દુખાવા પાછળ છે આ 5 કારણો કમર અને પીઠના દુખાવાનું મુખ્ય કારણ કરોડરજ્જુનું નબળું પડવું છે. આપણી પાસે રોજબરોજની ઘણી આદતો હોય છે જે કરોડરજ્જુને નબળી બનાવે છે. જો તમે આ રોજિંદી આદતોથી વાકેફ હોવ તો તમે આ દર્દથી બચી શકો છો, તો ચાલો જાણીએ કે આવા દુખાવાના કારણો શું છે?

ખૂબ લાંબા સમય સુધી બેસવું જે લોકો લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસે છે તેમના શરીરમાં વધુ દબાણ આવે છે અને તેથી જો તમે લાંબા સમય સુધી એક જ જગ્યાએ રહો છો તો તમારી ગરદન કે પીઠ જકડાઈ જાય છે. કલાકો સુધી બેસી રહેવાથી તમારી કરોડરજ્જુ પર તણાવ આવી શકે છે.

તણાવમાં રહેવું જ્યારે પણ આપણે ટેન્શનમાં રહીએ છીએ ત્યારે શરીરના દરેક અંગને તકલીફ થાય છે. તેનાથી ગરદન, પીઠ અને શરીરના સ્નાયુઓ પર પણ દબાણ આવે છે. જો તમે મોટાભાગે તણાવમાં હોવ તો તમારી કરોડરજ્જુ નબળી પડી શકે છે.

ગાદલું અથવા પલંગને કારણે તમારા પલંગનું ગાદલું ખૂબ જૂનું હોય ત્યારે તમારી કરોડરજ્જુ નબળી પડવા લાગે છે. તમારો બેડ ગાદલું દર 5 થી 7 વર્ષે બદલવું જોઈએ. આનું પરિણામ એ છે કે સૂતી વખતે શરીરને પૂરતો આરામ નથી મળી શકતો અને પીડા ને દુખાવો થાય છે.

હીલ પહેરવાના કારણો જો તમને હીલ પહેરવાની આદત હોય તો તમારી કરોડરજ્જુને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. ઊંચી એડીના સેન્ડલ પહેરવાથી તમારા પગની માંસપેશીઓ પર તાણ આવે છે અને તેનાથી પીઠ પર અસર થાય છે. ધ્યાન રાખો કે તમારા સેન્ડલ હળવા હોવા જોઈએ.

ખૂબ ધૂમ્રપાન દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે સિગારેટ પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેને પીવે છે. સિગારેટ પીનારાઓમાં આ સૌથી મોટી બાબત છે કે ધીમે ધીમે તેમની કરોડરજ્જુ નબળી પડવા લાગે છે. નિકોટિન કરોડરજ્જુમાં ઓક્સિજનના પરિવહનને અટકાવે છે. ઓક્સિજનની અછતને કારણે કરોડરજ્જુ નબળી પડવા લાગે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *