હેલ્થ

શું તમે ક્યારેય મેથીની ચા પીધી છે? વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે

મેથીની ચા મેટાબોલિક રેટ વધારવાની સાથે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મેથી ચાના ફાયદા: જો તમે વજન વધવાથી પરેશાન છો તો તમારે સવારની ચાને બદલે મેથીની ચાનું સેવન કરવું જોઈએ. તે વજન ઘટાડવા સાથે ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. વજન ઘટાડવા અને ડાયાબિટીસમાં મેથીની ચા કેવી રીતે મદદ કરે છે તે જાણો: સામાન્ય રીતે લોકો વજન ઘટાડવા માટે ડાયેટિંગ અને વર્કઆઉટ કરે છે. પરંતુ બીજી રીતો છે જેની મદદથી તમે તમારું વજન ઘટાડી શકો છો.

હા, કોરોના રોગચાળા દરમિયાન, ઘરે બેઠેલા લોકો વજન વધારવાથી પરેશાન છે અને જોગ, વર્કઆઉટ અથવા જીમમાં ન જવાને કારણે, તેઓ ઘરે ડાયેટિંગ કરી રહ્યા છે. તંદુરસ્ત અને ફિટ રહેવા માટે, અન્ય ઘણી રીતો છે જેમાં તમે તેને અપનાવીને તમારું વજન ઘટાડી શકો છો. આ માટે તમારે ફક્ત તમારા રસોડામાં જવું પડશે. અહીં અમે તમને એક એવો ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે તમારું વજન ઘટાડી શકો છો, તે પણ મહેનત કર્યા વગર. અમે મેથી ચા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. વાસ્તવમાં મેથી એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ તમે વજન ઘટાડવા માટે કરી શકો છો અને ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકો છો. જો તમે આ મેથીની ચા રોજ પીતા હો, તો થોડા દિવસોમાં તમને ફરક દેખાવા લાગશે.

મેથી શા માટે ફાયદાકારક છે? મેથીના દાણામાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે સુગર લેવલ જાળવી રાખવા સક્ષમ હોય છે. આ તમારા શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનની માત્રાને વધતા અટકાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે નિયમિત ચા અથવા કોફીને બદલે મેથીની ચા પીવો છો, ત્યારે તે સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસ જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. મેથીના દાણામાં કુદરતી એન્ટાસિડ ગુણ હોય છે જે ચયાપચય વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.

મેથી ચાના ફાયદા સૂર્યમુખીના બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, તેમને આહારમાં શામેલ કરો. મેથીની ચા મેટાબોલિક રેટ વધારવાની સાથે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મેથીની ચા પીવાથી હાર્ટબર્ન, એસિડિટી અને કબજિયાતની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે. મેથીમાં એન્ટાસિડ હોય છે જે શરીરમાં એસિડ રીફ્લેક્સની જેમ કામ કરે છે. પેટના અલ્સરથી પણ રાહત આપે છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે જે કબજિયાતથી રાહત આપે છે. મેથીની ચા પીવાથી પથરીની સમસ્યા દૂર રહે છે.

મેથીની ચા કેવી રીતે બનાવવી મેથીના દાણાને મિક્સરમાં નાખો અને પાવડર સારી રીતે બનાવો. જ્યારે પણ તમને ચા પીવાનું મન થાય ત્યારે ગેસ પર એક કપ પાણી નાખો અને ગરમ થાય ત્યારે તેમાં એક ચમચી મેથી પાવડર લો. જ્યારે તે ઉકળવા આવે, ગેસ બંધ કરો અને તેને ફિલ્ટર કરો અને તેને એક કપમાં રાખો. તેમાં મધ અથવા લીંબુ ઉમેરી શકાય છે. તમે તેને તુલસીના પાન સાથે ઉકાળીને પણ પી શકો છો.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *