લેખ

સાવધાન: મહિલાઓએ પીરીયડ દરમિયાન ભૂલથી પર ન કરવા જોઈએ આ 5 કામ, નહીં તો…

દર મહિને જ્યારે મહિલાઓના પીરિયડ્સનો સમય આવે છે, ત્યારે તેઓએ તેમના ખાવા પીવાની સાવચેતી રાખવી જોઈએ. નહિંતર, તે તેમના સમયગાળામાં નકારાત્મક અસરો કરી શકે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ખલેલ ઘણા પેટના રોગો તરફ દોરી શકે છે. તેનાથી ચેપનું જોખમ પણ વધે છે. તેથી, તમારે આવા ખોરાક ને ટાળવાની જરૂર છે, જેના કારણે તમને પેટમાં દુખાવો થાય છે અથવા પીરિયડ્સ પર તેની અસર દેખાય છે. તમારે ખાણી-પીણીમાં પણ સ્વચ્છતા રાખવાની જરૂર છે.

જણાવી દઈએ કે આ પીડા એટલી પીડાદાયક છે કે તેના માટેના મહિનાઓ ખતરનાક લાગે છે. સ્ત્રીઓમાં આ પીડા સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ વધારે દુખાવો થવો સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ઘણીવાર, પીડામાં રહેતી સ્ત્રીઓ પેન કિલર ખાય છે, જે તેમને તે સમયે આરામ આપે છે, પરંતુ પછીથી તે ખૂબ મુશ્કેલ લાગે છે. તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવીશું જેનાથી તમારા પેટનો દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે.

પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓના શરીરમાં ઘણા હોર્મોનલ પરિવર્તન આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટરિંગ સાથે ઘણી બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ પાંચ વસ્તુઓ છે જે પીરિયડ્સ દરમિયાન પણ ભૂલવી ન જોઈએ: એવું વિચારવાનું ભૂલશો નહીં કે તમે તમારા સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભધારણ કરી શકતા નથી. આ સમય દરમિયાન ગર્ભવતી થવાની સંભાવના પણ છે. ઉપરાંત, ચેપ ટાળવા માટે, વ્યક્તિએ આ સમય દરમિયાન સંબંધો બનાવવાનું ટાળવું જોઈએ.

તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ખોરાક લો. ખોરાક છોડવો જોખમી હોઈ શકે છે. તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે આ સમય દરમ્યાન શરીર ખૂબ જ નબળું હોય છે, આ સ્થિતિમાં ખોરાક છોડવો ભારે હોઈ શકે છે. પ્રયત્ન કરો કે તમે જે પણ આહાર લો તે પોષક હોય. જો તમને પીરિયડ્સ દરમિયાન ભારે દુખાવો થાય છે અથવા તમને કડક પીઠમાં આવી હોય છે, તો તમારે જાતે મજૂરી કરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે. નહિંતર, તમારા શરીરની આ પીડા વધુ વધી શકે છે.

પીરિયડ્સ દરમિયાન તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે દર ત્રણ કલાકે સેનિટરી નેપકિન બદલો. આ તમને ચેપથી બચાવશે. અશુદ્ધ ગંધની પણ કોઈ સમસ્યા રહેશે નહીં. પીરિયડ્સ દરમિયાન ખૂબ જ ટાઇટ વસ્ત્રો પહેરવા યોગ્ય નથી. આ દિવસોમાં, એવા કપડાં પહેરો જે તમને પહેરવામાં આરામદાયક લાગે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *