હેલ્થ

શું તમે પાતળાપણા થી પરેશાન છો, તો કેળાનું સેવન ચાલુ કરો, 100% વજન વધશે ગેરેન્ટી

ઘણા લોકોનું શરીર ખૂબ જ દુર્બળ હોય છે અને દુર્બળ શરીર હોવાને કારણે તેમના શરીરમાં ઉર્જાનો અભાવ જોવા મળે છે. દુર્બળતાથી છુટકારો મેળવવા માટે, આપણે ઘણી પ્રકારની વસ્તુઓનું સેવન કરીએ છીએ. પરંતુ તે પછી પણ શરીરનો પાતળોપણું અકબંધ રહે છે. જો તમારું શરીર પણ પાતળું છે અને તમે તમારું વજન વધારવા માંગો છો તો તમારે કેળાનું સેવન શરૂ કરી દેવું જોઈએ. કેળા ખાવાથી વજન સરળતાથી વધારી શકાય છે. જે લોકો રોજ બે કેળા ખાય છે તેમના શરીરનું એનર્જી લેવલ પણ વધે છે. તમે ઘણી રીતે કેળાનું સેવન કરીને તમારા શરીરનું વજન વધારી શકો છો. આ રીતે કેળાનું સેવન કરવાથી તમારું વજન તરત જ વધી જશે

કેળા ઉપર દૂધ પીવો જો રોજ સવારે કેળા ખાધા પછી દૂધ પીવામાં આવે તો વજન ઝડપથી વધે છે. તમે દરરોજ સવારે પાતળી છાલવાળા બે કેળા ખાઓ અને તેમાંથી દૂધ પીવો. એક મહિના સુધી આમ કરવાથી તમારું વજન વધશે અને દુબળાપણું દૂર થશે.

જમ્યા પછી કેળા ખાવા જોઈએ જો ખોરાક ખાધા પછી કેળાનું સેવન કરવામાં આવે તો ખોરાક સારી રીતે પચી જાય છે અને આવું થવાથી શરીરને પોષક તત્વો મળે છે. તેથી, દરરોજ ખોરાક ખાધા પછી, તમારે કેળાનું પણ સેવન કરવું જોઈએ.

દૂધમાં કેળા ખાઓ જો તમને દૂધ પીવું ન ગમે તો તમે દૂધની અંદર કેળા નાખીને કેળાનો શેક બનાવીને પી શકો છો. કેળાનો શેક બનાવવો ખૂબ જ સરળ છે અને તે 2 મિનિટમાં તૈયાર થઈ જશે. તમે માત્ર બે કેળા લો અને તેને છોલી લો. પછી તેના ટુકડા કરી મિક્સરની અંદર નાખો. હવે મિક્સરમાં ઠંડુ દૂધ નાખો અને તેને હલાવો. 2 મિનિટ સુધી મિક્સર ચલાવ્યા પછી, તમે મિક્સર બંધ કરો. બનાના શેક તૈયાર છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેની અંદર ખાંડ પણ નાખી શકો છો. જોકે કેળા પહેલેથી જ મીઠા છે, જો તમે ખાંડ ન ઉમેરો તો તે વધુ સારું રહેશે.

કેળા અને ચોકલેટ કેળા અને ચોકલેટ એકસાથે ખાવાથી વજન પણ સરળતાથી વધે છે. તમે દૂધના ગ્લાસમાં ચોકલેટ નાખો અને આ દૂધને સારી રીતે ગરમ કરો. આ પછી, તમે બે કેળા ખાઓ અને આ દૂધ પીવો. આ દૂધને સતત ત્રણ અઠવાડિયા સુધી પીવાથી તમારું વજન વધશે. આ સિવાય તમે ઇચ્છો તો કેળાને પીસીને તેની અંદર ચોકલેટ ઉમેરીને ખાઈ શકો છો.

કેળા અને દહીં સાથે ખાઓ હા, તમે કેળાનું સેવન દહીં સાથે પણ કરી શકો છો. તમે માત્ર દહીંના બાઉલમાં એક કેળું કાપીને ખાઓ. જો કે, જે લોકોને વહેલી ઠંડી આવે છે, તેમણે દહીં અને કેળાનું એક સાથે સેવન ન કરવું જોઈએ. શા માટે આ બંને વસ્તુઓ ઠંડી હોય છે અને તેને ખાવાથી શરદી થઈ શકે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *