હેલ્થ

સવારે ખાલી પેટ પર આમળાના રસનું સેવન કરવાથી થઇ છે અઢળક ફાયદા… આવી રીતે કરો સેવન ફાયદો થવાને બદલે નુકસાનથઇ શકે

આવી જ કેટલીક બાબતો આયુર્વેદમાં કહેવામાં આવી છે, જેના નિયમિત સેવનથી વિવિધ રોગોથી મુક્તિ તો મળે છે જ, સાથે સાથે ત્વચાને યુવાન રાખવામાં પણ આવે છે. આમાંની એક આયુર્વેદિક ઔષધિ આમળા છે. વિટામિન-સીથી ભરપુર આમળા દરેક રુતુમાં ફાયદાકારક છે. તે માત્ર આંખો, વાળ અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક નથી, પરંતુ તેનાથી બીજા ઘણા ફાયદા છે, જે તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. મોટેભાગે, ઘણા લોકો આમળાના સેવનને લઈને ખાસ કરીને આમળાના રસને લગતી મૂંઝવણમાં રહે છે, જ્યારે તેનું સેવન કરવું જોઈએ.

આમળાનો રસ ક્યારે અને કેટલા પ્રમાણમાં પીવો જોઈએ? સવારે ૧૦ મિલિગ્રામ આમળાના રસને ખાલી પેટ લો તે વધીને ૨૦ મિલિગ્રામ કરી શકાય છે. આમળાના રસનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. પીવાના પાણીથી આમળાનો રસ ક્યારેય પીવો નહીં. ૨-૩ ચમચી આમળાના રસને નવશેકું પાણીમાં ભેળવીને પીવો. આનાથી તમે ખાલી પેટ કોઈ આડઅસર થવાથી બચી શકો છો.

આમળા અને તેના રસનો સેવન કરવાના ફાયદા 
આમળા આંખો માટે અમૃત જેવા છે, તે આંખોની રોશની વધારવામાં મદદ કરે છે. આ માટે રોજ એક ચમચી આમળા પાવડર મધ સાથે લેવાથી ફાયદો થાય છે અને મોતિયાની સમસ્યા પણ સમાપ્ત થાય છે. આ સિવાય, જો દાંતમાં દુખાવો અને પોલાણ હોય તો, આમળાના રસમાં થોડું કપૂર ભેળવીને પેઢા પર લગાવવાથી રાહત મળે છે. આમળા શરીરમાં ગરમી વધે ત્યારે શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. આમળાનો રસ અથવા કોઈપણ સ્વરૂપમાં આમળા ખાવાથી ઠંડક મળે છે.

હિંચકી અને ઊલટી થવાની સ્થિતિમાં ખાંડ કેન્ડી સાથે આમળાનો રસ દિવસમાં બે-ત્રણ વાર પીવાથી ખૂબ રાહત મળે છે. ચહેરાના દાગ દૂર કરીને તેને સુંદર બનાવવા માટે આમળા તમારા માટે પણ ઉપયોગી છે. પેસ્ટ બનાવીને તેને ચહેરા પર લગાવવાથી ત્વચા સાફ થઈ જાય છે, ચમકતી અને કરચલીઓ પણ ઓછી થાય છે.

આ વસ્તુઓ સાથે તેનું સેવન કરવાના ફાયદા 
આમળાને પીસીને પેસ્ટ બનાવો બે ચમચી આમળાનો પલ્પ અને બે ચમચી મધ મિક્ષ કરીને સવાર-સાંજ મેળવી લો. જેથી શરદી રહેશે નહીં, જો છે, તો તે મટી રહેશે. ૬-૭ દિવસ ખાલી પેટ માત્ર એક ચમચી આમળાનો રસ પીવો. તેનાથી પેટના કીડા મરી જશે. પેટ સાફ રહેશે. ડાયાબિટીઝની સમસ્યાથી પીડિત લોકો આમળાના રસનું સેવન પણ કરી શકે છે આમળા બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં અસરકારક છે. જો પેશાબમાં બળતરા થતી હોય તો, આમળા અને મધ ખાલી પેટ લો. રાહત મળશે.

આમળા ખાંસી માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે દૂધની સાથે આમળાનો મુરબ્બો લો. તમને કફમાં રાહત મળશે. આમળા સફેદ વાળ કાળા કરવા માટે અસરકારક છે. આખ આમળાને નાળિયેર તેલમાં આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે આ તેલની માલિશ કરો વાળ કાળા થશે અને મજબૂત પણ રહેશે.

વૃદ્ધાવસ્થા ઘટાડે છે આમળાના અર્કમાં વિટામિન એ ભરપુર માત્રામાં હોય છે. આ વિટામિન કોલેજનના ઉત્પાદનમાં આવશ્યક છે. તે એક સંયોજન છે જે ત્વચાને યુવાન અને નરમ રાખે છે. આમળા જ્યારે ખાલી પેટ ખાવામાં આવે છે ત્યારે તે ગુણધર્મો ધરાવે છે જે કોલેજનનું અધોગતિ ધીમી કરે છે.

કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે આમલા એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણથી ભરપુર છે, જે કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગો સામે રક્ષણ આપે છે. તે કેન્સરનું સ્વરૂપ લેતા કોષોને પણ અસર કરે છે. આ સિવાય કેંસરની સારવારમાં આમળાના અર્કનો ઉપયોગ થાય છે. ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓની સારવાર કરે છે  આમળામાં હાજર ફાઇબર, પોલિફેનોલ પેટની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. એક ચમચી આમળાનો રસ ખાલી પેટ લેવાથી એસિડિટી અને ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *