હેલ્થ

શિયાળામાં ડેન્ડ્રફની પરેશાની થાય છે, તો તેનાથી છુટકારો મેળવવા આ ઉપાયો અજમાવો

શિયાળામાં ડેન્ડ્રફની સમસ્યાથી ઘણા લોકો પરેશાન રહે છે. જો સમયસર ડેન્ડ્રફને મૂળમાંથી નાબૂદ કરવામાં ન આવે. જેથી માથાની ત્વચા પર તેની ખરાબ અસર પડે છે અને ક્યારેક ડેન્ડ્રફને કારણે ઈન્ફેક્શન પણ થાય છે. તેથી, જો તમને ડેન્ડ્રફ છે, તો તેને અવગણશો નહીં અને તેનાથી રાહત મેળવવાના ઉપાયો અજમાવો.

ડેન્ડ્રફ કેમ થાય છે? વાળને યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવાને કારણે ડેન્ડ્રફની સમસ્યા થાય છે. આ સિવાય જે લોકો વાળમાં તેલ નથી લગાવતા તેમને પણ સરળતાથી ડેન્ડ્રફ થઈ જાય છે.ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવવા માટે આ સરળ ઉપાયો અજમાવો

વાળમાં જરૂર તેલ લગાવો ડેન્ડ્રફની સમસ્યા દૂર કરવા માટે તમારા વાળમાં તેલથી માલિશ કરો. વાળમાં તેલ લગાવવાથી ડેન્ડ્રફ સમાપ્ત થાય છે અને વાળનો ગ્રોથ પણ સારો થાય છે. તમારા વાળ ધોતા પહેલા થોડું સરસવ અથવા નાળિયેર તેલ ગરમ કરો. ત્યાર બાદ આ તેલને તમારા વાળમાં સારી રીતે લગાવો. આ તેલને અડધા કલાક સુધી વાળમાં રહેવા દો. અડધા કલાક પછી શેમ્પૂની મદદથી વાળ ધોઈ લો.

વધુ પાણી પીવો શિયાળાની ઋતુમાં આપણે પાણી ઓછું પીએ છીએ. જેના કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે. પાણીની અછતને કારણે તેની અસર વાળ અને ત્વચા પર પણ પડે છે. ક્યારેક વાળ ડિહાઇડ્રેટ થઈ જાય છે અને તેના કારણે ડેન્ડ્રફની સમસ્યા વધી જાય છે. તેથી શિયાળાની ઋતુમાં પુષ્કળ પાણી પીવો. પાણી પીવાથી માથાની ત્વચા ડીહાઇડ્રેટ નહીં થાય અને તેના કારણે ડેન્ડ્રફ પણ નહીં થાય.

આહારનું ધ્યાન રાખો ખોટા પ્રકારની વસ્તુઓ ખાવાથી પણ ડેન્ડ્રફ થઈ શકે છે. તેથી તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો અને વધુ પડતા તળેલા અને વધુ ખાંડવાળો ખોરાક ન ખાઓ. આ સિવાય કાર્બોહાઇડ્રેટયુક્ત ખોરાક ખાવાનું ટાળો. કારણ કે કાર્બોહાઈડ્રેટ વાળને નુકસાન કરે છે.

દરરોજ તમારા વાળ કાંસકો દરરોજ વાળમાં કાંસકો ફેરવો.ઘણા લોકો દરરોજ વાળમાં કાંસકો નથી ફેરવતા અને આમ કરવાથી માથાની ચામડી જામી જાય છે. જે ડેન્ડ્રફનું કારણ બને છે. તેથી દરરોજ તમારા વાળમાં કાંસકો ફેરવવાનો પ્રયાસ કરો. કાંસકો વાળ અને માથાની ચામડી બંનેને સ્વસ્થ રાખે છે.

ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરશો નહીં વાળ ધોવા માટે ક્યારેય ગરમ પાણીનો ઉપયોગ ન કરો. શિયાળાની ઋતુમાં આપણે ઘણીવાર ગરમ પાણીથી વાળ ધોતા હોઈએ છીએ. જે યોગ્ય નથી. ગરમ પાણીનો ઉપયોગ માથાની ચામડીને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ડેન્ડ્રફનું કારણ બને છે. જ્યારે પણ તમે તમારા વાળ ધોશો ત્યારે માત્ર ઠંડા અથવા ખૂબ જ ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો.

હેર સ્પા કરવા જ જોઈએ હેર સ્પા વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. હેર સ્પા કરવાથી સ્કેલ્પ પર જામેલી ગંદકી દૂર થાય છે અને સ્કાલ્પ હેલ્ધી રહે છે. તેથી, તમારે મહિનામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર હેર સ્પા અવશ્ય કરવું જોઈએ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *