હેલ્થ

શું તમે પણ આ મોસમમાં મોઢા પર ઓઢીને ધાબળા સાથે સૂઈ જાઓ છો… તો થઈ જાવ સાવધાન…

દરેક વ્યક્તિ જુદી જુદી હોય છે અને આપણાં બધાની સુવાની અલગ અલગ ટેવો હોય છે. પરંતુ આપણી પાસે એક વસ્તુ સામાન્ય છે – આપણે પલંગમાં ધાબળા (અથવા તેમાંના વધુ) વડે પોતાને ઢાંકીએ છીએ. ઢાંકી ને સૂવું એ એક સારી વસ્તુ છે,પણ અમુક ભાગો જ શરીર ના ઢાંકવા જોઈએ. પરંતુ ઘણા લોકોને માથા પર ધાબળ સાથે સૂવું ગમે છે. જો તમને પણ તે કરવાની ટેવ હોય, તો આ લેખ તમારે શા માટે બંધ થવું જોઈએ તે તમામ કારણોની સૂચિ આપે છે.

ધાબળો અથવા અન્ય કોઈ પ્રકારનો ઓઢવાના લીધા વિના પથારીમાં તમે ગયા છો ? જવાબ મોટે ભાગે છે – ક્યારેય નહીં.ધાબળા લીધા વિના પથારીમાં જવું વિચિત્ર લાગે છે, જેમ કે તે કોઈ પ્રકારનો અલિખિત નિયમ છે.ધાબળા ફક્ત ઠંડીથી અમને સુરક્ષિત નથી કરતા, તે ઉપચારાત્મક પણ છે. તમારી જાતને હૂંફાળા, અસ્પષ્ટ ધાબળા હેઠળ ટકી રહેવું તણાવ અને અસ્વસ્થતાને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે.

મોટેભાગે, લોકો આ મોસમમાં રજાઇ અથવા ધાબળમાં મોં ઢાંકીને ઉંઘે છે. જો તમે પણ આ કરો છો, તો તે તમારા માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે. હકીકતમાં, કેટલાક મીડિયા અહેવાલો સંશોધન પર આધારિત હોવાનો દાવો કરે છે કે જો તમે રજાઇ અથવા ધાબળથી તમારા ચહેરાનેઢાંકીને સૂશો, તો તમને માથાનો દુખાવો અને ચક્કર જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.નીચે આવી કેટલીક સમસયાઓ નું વર્ણન કરવાંમાં આવ્યું છે.

1. મગજનું નુકસાન
આ મજાક નથી; ઉંઘતી વખતે તમારા માથાને ઢાંકવાથી મગજને નુકસાન થાય છે.
પુરાવા બતાવે છે કે 23% લોકો જે માથા પર ધાબળો રાખી ને સૂવે છે તેઓ ઉન્માદ વિકસાવે છે. ઉન્માદ એ દૈનિક જીવનમાં દખલ કરવા માટે પૂરતી તીવ્ર માનસિક ક્ષમતાના ઘટાડાને સૂચવે છે. અલ્ઝાઇમરનો રોગ એ ડિમેન્શિયાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે.તમારા માથાને ઢાંકવાથી ડિમેન્શિયા જોખમ ઉભું થાય છે તે તે છે કે તે મોં અને નાકમાં વાયુપ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરે છે. તેથી, મગજ યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી અપૂરતી તાજી હવા મેળવે છે. જ્યારે આ લાંબા સમય સુધી થાય છે, ત્યારે તે એફ્રો ઉલ્લેખિત પરિણામ તરફ દોરી જાય છે.

2. અસ્પષ્ટ હવા
જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે પણ શરીર અને મગજને હવાની જરૂર હોય છે. જો કે, જ્યારે તમે ડ્યુવેટ અથવા ધાબળા (અથવા તમે જે કાંઈ પણ ઉપયોગ કરો છો) દ્વારા આવરી લો છો, ત્યારે તમે શુધ્ધ અથવા તાજી હવા શ્વાસ લેતા નથી કારણ કે તમે આવરણ હેઠળ ગર્ભાશય જેવા નિવાસ બનાવો છો.કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું સ્તર પણ વધારે છે. પરિણામે, તમે ધાબળની નીચે ગંદકી, ધૂળ અને બેક્ટેરિયા શ્વાસ લો છો. મૂળભૂત રીતે, આ મોટે ભાગે નિર્દોષ ટેવ તમારા શ્વાસ માટે ધૂળથી ભરેલો પરપોટો બનાવે છે.

અને બદલામાં, કણોથી ભરેલી હવા શ્વાસ લેવી એ તમારી એલર્જીને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, જે ઉંઘને વધુ અસ્વસ્થ બનાવે છે. તમે તમારા પલંગના વણાટમાં ફસાયેલા ખતરનાક રસાયણો અને ધૂળને પણ શ્વાસ લો.જો કે, આવી સમસ્યાઓ તમને કેટલી હદે ત્રાસ આપી શકે છે, તે તમારા ઓરડા પર પણ નિર્ભર છે. એવો દાવો કરવામાં આવે છે કે જ્યારે તમે તમારા મોઢા ને ધાબળ અથવા રજાઇથી ઢાંકીને સૂતા હોવ છો, ત્યારે તમને પૂરતો ઓક્સિજન મળી શકતો નથી, જેનાથી તમારું માથું ભારે થઈ શકે છે, અથવા ઉલટી પણ થઈ શકે છે.

પરંતુ જો તમારી પાસે વેન્ટિલેટર માટે તમારા ઘરમાં વેન્ટિલેટર અથવા બારી છે, તો પછી તમે આવી મુશ્કેલીઓથી બચી શકો છો. પરંતુ આ પછી પણ, તમારા ચહેરાને ઢાંકીને સૂવાથી આળસ, ભારેપણું થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે રૂમમાં હીટર અથવા બ્લોઅરનો ઉપયોગ કરો છો, તો પછી ખાસ કાળજી લો કે રૂમમાં એર એક્ઝોસ્ટની યોગ્ય વ્યવસ્થા છે.

ગુજરાત ટ્રેન્ડ  :-
મિત્રો આર્ટીકલ ગમ્યો હોઈ તો લાઇક કરી અને શેર કરવાનું ભૂલતા નહિ. અને જો તમારે અવનવી મજેદાર પોસ્ટ અને આર્ટીકલ વાંચવા હોય તો અમારા આ પેજ ને લાઇક કરવાનું ભૂલશો નહીં. આ પેજ પર તમને બધી પ્રકારની માહિતી મળતી રહેશે, જે કદાચ તમે ક્યાંયે વાંચી નહીં હોય. તમારો અભિપ્રાય અને તમારી પાસે કોઈ અન્ય જાણવા લાયક માહિતી હોય, તો તમે અમને જણાવી શકો છો. જેથી અમે એ માહિતી અમારા બીજા લેખમાં ઉમેરી લોકો સુધી પહોચાડી શકીએ. ફેસબુક ઉપર હેલ્થ, જાણવા જેવું, અજબ-ગજબ, હાલના બનાવ, બ્યુટી ટીપ્સ, મજેદાર જોક્સ, બોલીવુડ ગપ શપ, દેશ-વિદેશ, રાશિ ભવિષ્ય, ખેતીને લગતી માહિતી, રસોઈ, ટેકનોલોજી વગેરેની માહિતી મેળવવા માટે, ફેસબુક પર અમારા પેજ ગુજરાત ટ્રેન્ડ  ફોલો કરી અમારી સાથે જોડાયેલા રહો. અમે આવી જ રસપ્રદ અને ઉપયોગી માહિતી અને તમારા માટે લાવતા રહીશું. અમારો આ લેખ વાચવા બદલ આપનો આભાર. ધન્યવાદ!!! 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *